Minden ember életében fontos a mozgás, erre a célra pedig tökéletesen megfelel a fitness. Ez egy szabadidő tevékenységből indult, de az 1980-as években már sportággá nőtte ki magát. A kellékeit illetően, a fitness ruházat megléte szükséges. A sportág előnye, hogy jó fizikai erőnléthez vezet, valamint a szívre, tüdőre és vérkeringésre is pozitív hatással van. A wellnesstől eltérően, itt jelentős szerepet kap a sport. Az 1984-es években kerültek megrendezésre az első fitness versenyek az Egyesült Államokban.
Az első versenyt egy amerikai üzletember, Wolly Boyko kezdeményezte. 1989-re a sportágnak saját szervezete alakult, ezáltal 1991-ben létrejött az International Fitness Sanctionning Body, aminek a versenyek szabályzatrendszerének kidolgozása volt a feladata, természetesen a fitness ruházat is beletartozott.
A versenyeket Wolly a 90-es évek elején hozta be Európába. A versenyekhez először Magyarország csatlakozott, Horgitai Győzőnek a Magyar Fitness Szövetség alapítójának köszönhetően. Aki szeretne egészséges életmódot folytatni, annak ez a megfelelő tevékenység, amihez a fitness ruházat is kötelező.